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饮酒的四个最佳选择 喝什么酒比较健康

知识网2022年03月05日 01:32原创

饮酒的四个最佳选择

四个最佳选择是哪个呢:红葡萄酒,还有白酒、啤酒、果酒之分,从健康角度看,当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益于此。据研究人员介绍,红葡萄酒中有一种植物色素成分。此种物质以抗氧剂与血小板抑制性的双重“身份”保护血管的弹性与血液畅通,使心脏不致缺血,常饮红葡萄酒患心脏病的机率会降低一半。

饮酒的四个最佳选择

好的时间:下午每天下午两点以后饮酒较安全。因为上午几个小时中,胃中分解酒精的酶———酒精脱氢酶浓度低,饮用等量的酒时,上午较下午更易吸收,使血液中的酒精浓度升高,对肝、脑等器官造成较大伤害。

此外,空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,尤其是白酒,以免心血管受损害。好的饮量:2至3杯人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少,好的掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。

红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量,以每天2至3杯为佳。好的佐菜:鱼肉蛋菜空腹饮酒有损健康,选择理想的佐菜既可饱口福,又可减少酒精之害。从酒精的代谢规律看,好的佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道粘膜,甚至诱发癌症。

喝什么酒比较健康

喝什么酒比较健康

1、黄酒是滋补酒的最佳选择,对人体的补养作用最明显,黄酒中含大量蛋白质、B族维生素、钙、磷、硒等,以及一定量的糖、有机酸和氨基酸,黄酒性热,加热后更适合冬天饮用。

2、白酒可以说是历史非常久远了,而且在生产工艺上也是非常复杂,白酒能促进我们的胃液和唾液的分泌,适当的饮酒有利于健胃止痛。

3、红酒是葡萄酒的一种,是经自然发酵酿造出来的果酒,含有最多的是葡萄汁。红酒是一种强有力的抗氧化剂,可以帮助我们清除体内蓄积的氧自由基,可以增强我们机体的免疫抗病机能,可以直接杀死感冒病毒,可以阻断低密度脂蛋白胆固醇的氧化。

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