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艾草叶泡脚一次放多少 生姜泡脚的正确泡法

知识网2022年03月12日 10:30原创

一般泡脚用10g左右的艾草叶就可以了,适当用艾草叶泡脚可以加速人体血液循环,长期使用还具有保健的作用。如果艾草叶用量过多会导致人身体虚弱,出现盗汗的情况,引起身体不适,因此要适量使用。

艾草叶泡脚一次放10g左右

艾叶是菊科植物艾的干燥叶,它是比较常见的植物,通常可以用艾草叶泡脚,艾草叶泡脚可以根据自身情况来定量,一般一次放10g左右就可以了,具有着一定的保健作用,长期使用效果会更明显。

当寒气过重,出现身体虚弱,盗汗的情况时,这时可以加量用艾草叶泡脚,用15g的艾草叶泡脚,能有效的去除体内的寒气、湿气,对口腔溃疡、口腔炎、中耳炎也有着一定的效果。

其实艾草叶泡脚还有着除脚气、脚癣等作用,若是感冒、发烧等身体不适的人群,这时需要减少艾草叶泡脚的用量,避免造成头晕目眩、情况严重等不良症状,合适的用量才能发挥艾草叶最大的功效。

生姜泡脚需要将生姜切下15~30克并拍碎,之后再放入锅内加水烧开,烧开之后便可以倒入水盆加冷水泡脚。需要注意泡脚的时间不宜过长,建议控制在30分钟左右,避免引起脑供血不足。

生姜泡脚的方法

生姜泡脚需要先将切取15~30克的生姜,将生姜拍扁后放入锅中,同时加入半锅水盖上锅盖大火煮开,水烧开后倒入洗脚盆内,再加入适量冷水避免水温过高烫伤脚,便可以将脚放入浸泡了。

泡脚的过程中可以一边浸泡一边按摩脚部,这样可以让生姜泡脚的效果好一点。并且需要注意泡脚的时间不宜过长,建议控制在30分钟左右。若泡脚时间过长有可能会导致脑供血不足。

吃完饭半小时内不建议泡脚,否则有可能会影响肠胃血液的供给。泡完脚后,双脚一般都会发热,这个时候可以轻轻揉捏脚底,并且及时将袜子穿上,等全身热量慢慢消散后上床休息,泡脚的效果才会更好。

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